Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sparks1971
Günlük
21 May 18
Sparks1971 Günlüğü, 21 May 18
Sparks1971 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I did a great job of sticking to OMAD, but need to work on my macros. It's okay though, I'm going to give OMAD another week to give me time to adjust and not worry about the macros for now. I'm just afraid that trying to do OMAD, calorie restriction and the macros all at once I might give up. Once I'm comfortable with OMAD I start working toward better macros.
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,0 kg
.
Geriye kalan:
9,1 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Mayıs 2018:
742 kcal
Yağ: 38,05g | Prot: 34,28g | Karb: 63,09g.
Kahvaltı:
Coffee, Pyure Organic Stevia Blend, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Water (Bottled), Bragg Organic Apple Cider Vinegar.
Öğle Yemeği:
Bigelow Tea Green Tea.
Akşam Yemeği:
Hello Fresh Pork Carnitas Tacos.
devamı için...
1593 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Samsung Health - 15 saat.
devamı için...
sabit kilo
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
So hard to make a lot of changes at once - For me, controlling the macros would be easier than sticking to OMAD. That's me - I can't do OMAD, I like to break up my day with food. Hang in there!
21 May 18 üye tarafından:
abbadabba
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Sparks1971 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle