21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 20,61g | Prot: 59,84g | Karb: 35,47g.
Kahvaltı: Leão Chá de Hortelã, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Cereja, Vagem Cozida. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Zero-Cal Adoçante. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|