|
#DIA 71
FRIO WILLY DA P#RR4
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3256 kcal
|
Yağ: 127,18g | Prot: 191,89g | Karb: 329,08g.
Kahvaltı: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Öğle Yemeği: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Baião de Dois. Akşam Yemeği: Pizza de Massa Fina com Carne. Aperatifler/Diğer: Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Nestlé Kit Kat Dark, Prats Suco de Laranja Integral, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Motosiklet Binme - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Crossfit - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bom dia!!! aqui 11°C kkkkk
23 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Bom dia, Lu. Aqui também! Mas eu treino logo cedo, às 7h. Tá difícil hein 🤣🤣
23 May 18 üye tarafından: uanhenga
|
Kkkkk também sai para caminhar as 6:20 da manhã!!!
23 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Affffffffff você é uma sem noção hein 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 tô brincando luzinha 😘
23 May 18 üye tarafından: uanhenga
|
É de certa forma você tem razão.....enfrentei o frio de frente 🤣🤣🤣🤣☃️☃️☃️☃️
23 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Nossa amiga tá é muito focada!!!! Leonina é forte!!
👉🦁💪😍👏
23 May 18 üye tarafından: menos_22
|
@menos_22 kkkkkk a gente precisa se fazer forte!!! Para enfrentar de frente seja lá oque for😉😁👉👭😍🤜🤛👊💙💙💙💙💙💙💋🌷🌷🌷🌷🌷🌷
23 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|