23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 81,48g | Karb: 189,36g.
Kahvaltı: Tangerine, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Öğle Yemeği: Avocados , Santa Sweets Grape Tomatoes, Bragg Apple Cider Vinegar Drink, Grilled Chicken, Lundberg Short Grain Brown Rice. Akşam Yemeği: Great Value 100% Natural Green Tea, Onions , Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Daisy Sour Cream, Beef Steak, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Baking Bar. Aperatifler/Diğer: Haagen-Dazs Caramel Cone Ice Cream, Tangerine, Squirrel Brand Town & Country Mix. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cyril menendez Kilo Geçmişi
|