19 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 94,92g | Prot: 52,49g | Karb: 19,34g.
Kahvaltı: Advantage Vanilla Shake, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Egg and Bacon Breakfast Muffins, Egg and Bacon Breakfast Muffins. Akşam Yemeği: Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Chunky Blue Cheese Dressing. Aperatifler/Diğer: Heavy Cream, Milk Chocolate Bar, Sugar Free Jello, Pepper Jack Cheese, Spiced Pickled Okra, Heavy Cream, Milk Chocolate Bar. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esmithhouser Kilo Geçmişi
|