esmithhouser

Ocak 2012, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

95,7 kg

Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg

Mevcut Ağırlık

93,0 kg
Performans: Haftada 0,5 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

61,2 kg

Geriye kalan: 31,8 kg

Takip et

esmithhouser Kilo Geçmişi

Kaloriler: 135kcal | Yağ: 6,24g | Karb: 4,00g | Prot: 14,57g

A light version of yummy classic.

Kaloriler: 145kcal | Yağ: 12,65g | Karb: 5,21g | Prot: 5,17g

Slightly toasted almonds with a savory flavor.

Kaloriler: 110kcal | Yağ: 7,51g | Karb: 1,74g | Prot: 8,55g

A protein packed on-the-go breakfast muffin.

Kaloriler: 238kcal | Yağ: 15,09g | Karb: 6,82g | Prot: 18,63g

A simple and healthy dish for shrimp lovers.

Kaloriler: 58kcal | Yağ: 4,38g | Karb: 3,88g | Prot: 1,96g

A nice low-carb mix to add flavor to a variety of dishes.

	Advantage Chocolate Peanut Butter Bar
	Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins)
	Creamy Peanut Butter
	Gerilme (Yoga)
	Egzersiz Makinesi (Yavaş)
	Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph