26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 42,66g | Karb: 229,57g.
Kahvaltı: Черемушки Торт Тирамису, Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Черемушки Торт Тирамису. Öğle Yemeği: Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках. Aperatifler/Diğer: Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Любимо Сгущёнка Любавинка, Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Помидоры. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 19 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|