|
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 101,00g | Prot: 84,65g | Karb: 27,48g.
Kahvaltı: Abacate, Manteiga (com Sal), Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Catupiry, Sadia Salame tipo Italiano. Öğle Yemeği: Contra-filé, Rabanetes, Tomates, Alface, Perdigão Bacon Fatiado, Abacate. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Molho de Tomate Caseiro, Ovo. Aperatifler/Diğer: Queijo Meia Cura. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adrianaminzon Kilo Geçmişi
|