28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 22,47g | Prot: 45,67g | Karb: 225,60g.
Kahvaltı: Любимо Сгущёнка Любавинка, Грейпфрут. Öğle Yemeği: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Akşam Yemeği: Сава Земляника Протертая с Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, банан Мини, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Fresh Bar Merry Berry, Fresh Bar Merry Berry, Сахар, Печенье к Чаю, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|