28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 123,16g | Karb: 102,11g.
Kahvaltı: Sadia Salsicha, Empada de Queijo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), DIA Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Akşam Yemeği: Peito de Frango. devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|