29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 52,23g | Karb: 192,15g.
Kahvaltı: Волжанка Черный Чай с Лимоном, Банан, Fit Parad Эритрит, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Апельсин, Фуджи Яблоко. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Банан, Алтайская Буренка Творог 5%, Черешня. Aperatifler/Diğer: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|