29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 68,42g | Prot: 103,44g | Karb: 102,83g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 20%, Творожная Запеканка, Приготовленная Квашеная Капуста, Беллакт Крем Творожный "Вареная Сгущенка" (Беллакт), Кофе, Минский Молочный Завод 1 Йогурт без Сахара 1,5%. Öğle Yemeği: Миндаль, Холодник, Холодец. Akşam Yemeği: Помидоры, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Чай, Простоквашино Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Золотой Шмель Збитень с Черносливом, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, EPICA Йогурт Питьевой , Olimp High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|