31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 122,12g | Karb: 140,24g.
Kahvaltı: Кофе, Простоквашино Молоко 0,5%, Клубника, Творожный пирог 🥧 с бананом и клубникой. Öğle Yemeği: Щавелевый Суп, Черешня. Akşam Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Вино Совиньон Блан, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленые Оливки. Aperatifler/Diğer: Творожный пирог 🥧 с бананом и клубникой, Exponenta Active Клубника, Olimp High Protein Bar. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|