|
Defizit von ca 1000 kcal am Mittwoch, 16/8
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 76,23g | Prot: 105,95g | Karb: 171,30g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Rote Paprika, Kohlrabi, Kaffee. Öğle Yemeği: Snickers White Ice Cream, Dovgan Plombir Vanille, Bratensoße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Saupiquet Thunfisch-Salat Western, Aldi Gefrorene Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Banane. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Max Cherry. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|