31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 62,67g | Prot: 92,93g | Karb: 114,97g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Banana Caturra, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Leite de Coco Tradicional, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Tirolez Creme de Ricota Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molho de Tomate, Espinafre, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Quinoa Cozida, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. Akşam Yemeği: Almôndegas de Carne de Frango. Aperatifler/Diğer: Jasmine Pipoca Zero Jasmine, Misto Quente. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|