|
helaas, laatste paar dagen toch weer verkeerde kant op.
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 98,79g | Prot: 65,66g | Karb: 43,01g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Gebroken Lijnzaad, Sesamzaad, Ongebrande Hazelnoten, Amandelnoten Ongebrand, Kokosolie, Chocolade (Puur), Pompoenpitten, Zonnebloempitten, Rozijnen, Ei. Akşam Yemeği: Melkan Slagroom, AH Yoghurt Griekse Stijl, Campina Monchou, Wortelpeterselie, Beckers Frikandel. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, AH Knabbelspek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|