|
#DIA 82
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 129,32g | Karb: 150,31g.
Kahvaltı: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Öğle Yemeği: Sadia Frango a Passarinho, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Batata Doce 100% Pura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
03 Haz 18 üye tarafından: fernandaadm
|
Bom dia, Fer 😘 é, parece que sim. Mandei uma foto de antes e depois de começar essa dieta nova pra nutricionista e ela disse que tá dando certo, sim. 3,3 kg maior hoje! Mas vamos ver.. a avaliação é quarta agora 😁 bom domingo 😚
03 Haz 18 üye tarafından: uanhenga
|
Isso aí... Depois compartilha conosco teus resultados. Vai estar tudo 100%. 🙏
Ótimo domingo
03 Haz 18 üye tarafından: fernandaadm
|
Quarta-feira, Fer! Vamos torcer kkkkk se tudo der certo até dezembro eu atinjo meu objetivo
03 Haz 18 üye tarafından: uanhenga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|