|
Ok. Chega de palhaçada! o próximo feriado é só em setembro e agora vai! 😂
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 103,34g | Prot: 62,67g | Karb: 4,98g.
Kahvaltı: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Öğle Yemeği: Ovo Frito. Akşam Yemeği: Banha de Porco, Scala Queijo Colonial, Ovo Frito. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|