14 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2965 kcal
|
Yağ: 119,89g | Prot: 122,84g | Karb: 361,01g.
Kahvaltı: kashi go lean, 2% milk, non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: kraft balsamic, almond, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: 15" Pepperoni To-Go Pizza. Aperatifler/Diğer: candy, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 6 dakika, Morning Run - 54 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|