05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 82,34g | Prot: 53,56g | Karb: 40,23g.
Kahvaltı: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Abacate, Queijo Mozzarella, Aurora Apresuntado, Ovo, Lider Creme de Leite. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molho de Tomate Caseiro, Patinho. Akşam Yemeği: Rúcula, Rabanetes, Cebolas, Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adrianaminzon Kilo Geçmişi
|