14 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 82,16g | Karb: 170,96g.
Kahvaltı: equal, coffee. Öğle Yemeği: oven roasted cured chicken breast, smoked turkey breast & white turkey, cooked ham water added, light cheese stick, coke zero, hot & sweet pepper rings, Multi-Grain Sandwich Thins. Akşam Yemeği: garlic bread, meatballs, spaghetti. Aperatifler/Diğer: diet lemon flavored iced tea, coke zero, water, hot & sweet peppers, low fat cottage cheese. devamı için...
|
|
2823 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|