06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 81,43g | Karb: 172,76g.
Kahvaltı: AH Gekookte Rode Bieten, AH Banaan, AH 100% Fruit Bosvruchten, Creamy Moments Kokos Naturel Yoghurt, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. Öğle Yemeği: Tonijn Sashimi, Danone Hüttenkäse, Maki Zalm, Gekookt Ei, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Augurken, Danone Hüttenkäse, Guacamole, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Biofood Maiswafel, AH Dunne Maiswafels, Bonduelle Kikkererwten. Akşam Yemeği: Geroosterd Volkoren Brood, Lipton Ice Tea (Blikje), Jumbo Gerookte Kip Salade. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Eiwitshake, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Hiit - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|