05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 18,11g | Karb: 104,60g.
Kahvaltı: Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Café. Öğle Yemeği: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Creme de Leite. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|