10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 48,32g | Karb: 116,58g.
Kahvaltı: Kaffee, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Nutella Nutella, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Öğle Yemeği: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Rote Paprika, Ei, Krombacher Radler Alkoholfrei. Aperatifler/Diğer: Snickers White, Häagen-Dazs Salted Caramel. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|