|
Dia atípico, pesagem a noite.
Descendo a balança mais um pouquinho....😉😉😉
#CadaVezMaisLeve
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 20,76g | Prot: 33,27g | Karb: 71,46g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Café, Santa Clara Nata, Água da Torneira, Banana. Akşam Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Pernil Assado, Tomates. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|