11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 56,55g | Prot: 35,85g | Karb: 101,09g.
Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Cocktailtomater, Rödlök, Sallad, Arla Grekisk Yoghurt, Lidl Cevapcici. Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Cups, Frysta Glasspinnar, Frysta Glasspinnar, Olw Ostbågar. devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 39 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|