Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Idge
Günlük
13 Haz 18
Idge Günlüğü, 13 Haz 18
Idge Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kör på rätt stenhårt inför stundande semestern med 2-3 mil tuff cykling och 1 mil löpning varje dag. Det i kombination med ett lågt kcal intag ger bra resultat för tillfället.
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
.
Geriye kalan:
13,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Haziran 2018:
1867 kcal
Yağ: 78,78g | Prot: 67,81g | Karb: 211,78g.
Akşam Yemeği:
Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Kokt Ägg, Kebabpizza.
Aperatifler/Diğer:
Olw Popcorn Smörsmak, Frysta Glasspinnar.
devamı için...
2658 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Härligt.. bra jobbat!
13 Haz 18 üye tarafından:
Flora A.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Idge Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle