14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 70,74g | Karb: 116,91g.
Kahvaltı: Källarfranska, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Akşam Yemeği: ICA Finkrossade Tomater, Kokt Ägg, Lätt-Majonnäs, Garant Skärgårdssill, Gräddfil, Färskpotatis, Abba Löksill. Aperatifler/Diğer: Källarfranska, Barbells Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 29 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|