14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
309 kcal
|
Yağ: 10,90g | Prot: 27,73g | Karb: 23,03g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
1353 kcal
|
Egzersiz:
интервальная тренировка - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|