16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 125,47g | Karb: 19,13g.
Kahvaltı: Griekse Yoghurt nieuw. Öğle Yemeği: Chedder of Amerikaanse Kaas (Voorbewerkt), Feta Kaas, Calvé Mosterd Saus, Jumbo Gebakken Uitjes, Gemengde Sla, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). Akşam Yemeği: Rode Tafelwijn, AH Grote Garnalen. Aperatifler/Diğer: Huls Drentse Kosterworst, Rode Tafelwijn, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|