|
Первая беременность +20кг, после родов скинула 14кг (было 64 кг), вторые роды +20кг, сейчас надо сбросить 10кг и будет мне счастье, Но! Много всего полезного и вкусного нельзя из-за ГВ, как быть, блин?(((
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 75,49g | Prot: 104,23g | Karb: 197,28g.
Kahvaltı: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Песочное Печенье, Сахарный Песок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Зеленое Яблоко, Сметана , Сахарный Песок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Цезарь Пельмени, Сливочное Масло, Сметана , Песочное Печенье. Aperatifler/Diğer: Orion Чокопай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Дай те организму восстановиться,женские органы только встают на место через пол года,через год у вас и тело подтянется,и обмен веществ нормализуется,кормите щас малыша и отдыхайте
16 Haz 18 üye tarafından: 145777
|
А чего нельзя? Я все ем но по чуть-чуть
16 Haz 18 üye tarafından: stellam3
|
Я не ем картофель, макароны, соусы различные, хлеб, сладкое в самом минимальном количестве, все фрукты, кроме лимона, крупы, кроме пшена, манной крупы, рис обычный, мюсли.
25 Ağu 18 üye tarafından: USA4ever23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|