|
tillbaka på dietdagar efter refeed
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3038 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 203,04g | Karb: 359,63g.
Kahvaltı: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Olivolja Extra Virgin, Stekt Ägg, Bärmix, Protein Vassle, Mandelmjölk, Ingefära, Banan. Öğle Yemeği: Banan, ICA Basmatiris, Olivolja, Veggyness Vegan-Biff. Akşam Yemeği: Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Gojoy Proteinbar Caramel, Lindahls Kvarg, ICA Gott Liv Dadlar med Kokos, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|