|
vamos lá!
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 80,91g | Karb: 48,48g.
Kahvaltı: Café Expresso, Paganini Vinagre Balsâmico de Modena, Figos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Rúcula, Ovo Frito, Frango (Empanado e Frito), Escarola Refogada, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Sopa cremosa de carne LowCarb. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Mirtilos. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChefJuPaupitz Kilo Geçmişi
|