hollipop Günlüğü, 30 Tem 12

Had a bad weekend--the worst in a long time. Starting fresh today and determined to work extra hard and lose 5 pounds this week to make it to a total of 40 lbs. lost!!

81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.    Geriye kalan: 22,7 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

---

1179 kcal

Yağ: 33,11g | Prot: 57,45g | Karb: 172,60g.   Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), raisin bran. Öğle Yemeği: banana, lean gourmet lasagna. Akşam Yemeği: pictsweet edamame, hamburger helper italian shells. Aperatifler/Diğer: oil, sugar, margarine, cooked cabbage. devamı için...