20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 80,60g | Karb: 23,29g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Tio Paco Pepino em Conserva, Repolho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Alcatra, Cebolas. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Purê de Couve Flor, Carne de Panela, Alface, Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Google Fit - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adrianaminzon Kilo Geçmişi
|