|
Вода ушла.. фух..
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 79,79g | Karb: 172,18g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Яичный Белок, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Банан, Fit Parad Эритрит, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Ленивые вареники пп, Картошка по-французски. Akşam Yemeği: Черешня, Ленивые вареники пп. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Яблоки Гала. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Табата - 47 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|