23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 62,17g | Karb: 22,37g.
Kahvaltı: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Café Expresso. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Creme de Leite Fresco. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Mirtilos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChefJuPaupitz Kilo Geçmişi
|