23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 65,60g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Öğle Yemeği: Салат обычный. Akşam Yemeği: Салат обычный. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Коровка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Злаки 2,5%. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 21 saat ve 21 dakika, Uyku - 1 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marfa Redhead Kilo Geçmişi
|