24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 117,65g | Karb: 353,38g.
Kahvaltı: Milbona Quark Magerstufe, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bananen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Spätzle Pfanne. Akşam Yemeği: American Style Sandwichtoast Vollkorn, Schokobrötchen, Reichhaltiges Schokoladeneis. Aperatifler/Diğer: Langnese Stracciatella. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|