01 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 16,63g | Prot: 58,43g | Karb: 108,41g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Apple Cinnamon Muffins. Öğle Yemeği: 100% Liquid Egg Whites, Broccoli Florets. Akşam Yemeği: Enriched Hog Dog Buns, Smoked White Turkey Franks, Cheddar Cheese, Swiss Cheese, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). Aperatifler/Diğer: Dymatize elite whey protein isolate strawberry. devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avengergrl64 Kilo Geçmişi
|