|
uhuuuu!
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 92,69g | Prot: 108,98g | Karb: 16,27g.
Kahvaltı: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Café Expresso. Öğle Yemeği: Quaker Polentina, Carpaccio de Carne, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Chuchu, Cenouras. Akşam Yemeği: Rúcula, Repolho-Roxo, Rabanetes, Costela de Porco Assada. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChefJuPaupitz Kilo Geçmişi
|