18 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 70,71g | Karb: 261,63g.
Kahvaltı: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, romaine, pecan, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: pasta, heb reduced sodium. Aperatifler/Diğer: har candy, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3250 kcal
|
Egzersiz:
Lunch Run - 36 dakika, Oturma - 4 saat ve 4 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 22 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, Morning Run - 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|