26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 84,09g | Karb: 232,13g.
Kahvaltı: MacChocolate Горячий Шоколад, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Сырники пп. Akşam Yemeği: Соль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Алтай Квас Квас с Хреном, Окрошка с курицей дома. Aperatifler/Diğer: Алтайская Буренка Сметана 10%, Банан, Красное Яблоко, Сырники пп. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|