27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 21,75g | Prot: 39,21g | Karb: 130,06g.
Kahvaltı: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, No Name Frozen Mixed Vegetables, Kirkland Signature Egg Whites. Öğle Yemeği: Brown Rice, Toasted 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Akşam Yemeği: Red Tomatoes, Fresh Express Spinach, Cucumber (with Peel), Turkey Bacon. Aperatifler/Diğer: Quaker Low Fat Carrot Muffin, Lowfat Popcorn Popped in Oil, Quaker Low Fat Carrot Muffin, Coffee-Mate Original. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|