29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 101,30g | Karb: 166,02g.
Kahvaltı: White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, ProNutro Wheat Free Original, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sugar, Coffee with Milk, Woolworths Multiseed Low GR Rusks, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Marmite Marmite, Clover Butro, Brown Bread. Akşam Yemeği: Sugar, Coffee with Milk, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Sadza. Aperatifler/Diğer: Woolworths Multiseed Low GR Rusks, Sweetened Instant Cappuccino, Celery, Cucumber (with Peel), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Carrots, Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain, Checkers Beef Biltong, Cherry Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|