02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 68,47g | Prot: 138,78g | Karb: 180,61g.
Kahvaltı: Haferflocken, Haferflocken, Bananen. Öğle Yemeği: Aldi Wiener Schnitzel. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Gouda oder Edamer, Harry Das Volle Korn, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Aperatifler/Diğer: Qi2 Pro 40% Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|