02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 92,64g | Karb: 108,75g.
Kahvaltı: ProNutro Wheat Free Original, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Brown Bread, Clover Butro, Coffee with Milk, Sugar. Akşam Yemeği: Lettuce, Clover Butro, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Sparkling Wine, Brown Bread, Coffee with Milk, Sugar. Aperatifler/Diğer: PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Checkers Beef Biltong, Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain. devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Spor Salonu - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|