02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 53,33g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Ketchup, Mayonnaise, Gekochte Karotten, Bratensoße, Pommes Frites, Putenschnitzel. Akşam Yemeği: Knoblauch, Lidl Griechischer Joghurt, Harry Vital + Chia, REWE Passierte Tomaten, Mais, Kraft Miracle Whip Balance, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Cheddar-Käse, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Sekt, Kaffee. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Spor Salonu - 50 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|