04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 115,41g | Karb: 193,02g.
Kahvaltı: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Леовит Стевия, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Добряна Сыр Король Артур, Каша Пшенная на Молоке, Черника. Öğle Yemeği: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Черешня. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Персики, Простоквашино Кефир 1%, Победа Шоколад Горький без Сахара, Абрикосы, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|