|
3 lbs in one day? I am beginning to wonder if my new scales are defective or is this low carb thing really working?
My body fat has gone down from 38.6 to 38.1 lbs. If my scales are fine (Tanita Ironman series, selling for $80-90 on Amazon but bought on sale from drugstore.com for $40!), then it is not just water I am losing but also my fat.
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 69,80g | Karb: 44,03g.
Kahvaltı: sargento, tomato, egg, green tea. Öğle Yemeği: tomato, water, green tea, mayonnaise, chicken breast. Akşam Yemeği: green tea, Beef Sloppy Joe (No Bun) . Aperatifler/Diğer: cheesecake, green tea. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|